内经序的原文及译文

《黄帝内经》是中国古代医学的经典著作，其《内经序》是全书的重要开篇，概述了医学理论的起源与意义。以下是《内经序》的原文及其简要译文，并结合相关内容撰写一篇短文。

原文：

“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：‘余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，何也？’天师曰：‘上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。’”

译文：

从前，黄帝天生聪慧且早慧，年幼时便能言语，长大后更加勤勉聪敏。他问岐伯（即“天师”）：“我听说上古时代的人，无论男女都能活到百岁以上，身体却依然强健；而如今的人，到了五十岁就衰老了，这是为什么？”岐伯回答说：“上古的人懂得养生之道，遵循自然规律，生活作息有规律，饮食适度，不纵欲过度，因此能够保持身心和谐，寿命得以延长。而现代人则不同，饮酒无度，放纵情欲，过度劳累，不懂得保养身体，违背了自然法则，所以早早衰老。”

文章：

《黄帝内经》作为中医理论体系的核心文献，《内经序》开篇便通过黄帝与岐伯的对话，揭示了健康长寿与生活方式之间的密切关系。文中强调，古人之所以长寿，是因为他们顺应自然规律，注重平衡饮食、规律作息以及适度劳逸。相比之下，现代人因沉迷酒色、缺乏节制，导致精力耗损、精神疲惫，最终过早衰老。这种对比不仅体现了古人对健康的深刻认识，也为后世提供了宝贵的养生智慧。

《内经序》提醒我们，健康并非偶然所得，而是需要长期坚持良好习惯的结果。无论是古代还是今天，人们都应从自身做起，学会调节身心，尊重自然规律，才能达到延年益寿的目的。这篇文章不仅是医学经典，更是关于生命哲学的启示录。